Aujourd'hui, j'ai envie d'écrire!!!
Peut être pour me réveiller car j'ai l'impression de dormir au boulot!
Je vais juste vous parler de relaxation
Etant quelqu'un de plutôt stressé,j'ai acheter un double CD de relaxation chez Natures et Découvertes
Allongez-vous confortablement … bbbiiieeennn. Respirez profondément, essayez de sentir votre ventre se gonfler et se vider d’air. Quand vous en avez envie, fermez les yeux, et laissez-vous porter… voiiiiilàaaa
Le coffret comprend un livret d'explication.
Bon, je n'ai pas tout compris au explication mais apparemment, il fallait que je retienne une phrase simple que je voulais absolument réaliser.
A ma grande surprise, la voix m'a plus, je commence à me sentir légère, soulagée, jusqu'au moment ou l'on me demande de bien sentir chaque partie de mon corps!!!La, ce fût la guerre! Tous les points douloureux que j'avais dans le dos, la nuque, etc, tout y est passé!! Je n'ai pas pu tenir, il fallait que je bouge, que je m'étire, ce n'était plus possible., je me sentais comme enfermée dans une cage trop petite pour moi.Rien que d'écrire ça, ca me fait mal au dos
Alors, bon, je pense que la relaxation, ce n'est pas trop pour moi!!!
Je suis peut être trop stressée pour que ca marche!!
Commentaires :
Amethyst